Comment s’habiller au ski homme ?

L’ isolation thermique est votre allié dans les montagnes. Mais entre fibres synthétiques ou naturelles, polaire ou doudoune, comment choisir vos vêtements pour le ski ?

« Je suis toujours réfrigérée pour le ski, donc je veux une veste très épaisse et large pour mettre plusieurs pulls en dessous. » Non, non, non, revenons en arrière. Une veste chaude ne signifie pas nécessairement épaisse ou encombrante, et une seule bonne épaisseur de chaleur vaudra tous les chandails dans le monde.

La règle d’or : Le principe de 3 couches

Les 3 couches, c’est un principe universel qui s’applique dans la montagne, le sport, comme dans la vie quotidienne et reste encore inconnu. Passons en revue le système couche par couche ensemble.

Couche n°1 : les sous-vêtements techniques.

En contact direct avec la peau, a le but principal d’évacuer la transpiration.

Couche n°2 : isolation thermique.

Sous la forme d’une doudoune intermédiaire (légère et peu encombrant) ou une polaire (plus économique), il vise à apporter de la chaleur.

Couche #3 : une couche coupe-vent imperméable

Veste et pantalon de ski, pour vous protéger des intempéries (pluie, neige, vent).

Passons en revue le système couche par couche ensemble :

La 1ère couche : les sous-vêtements techniques pour réguler la transpiration

En contact direct avec votre peau, les sous-vêtements techniques sont le premier élément de votre équipement skieur. De lui dépendra votre confort. Tout d’abord : nous oublions le coton. Idéal pour les pyjamas ou pour vos vêtements de ville, le coton est votre pire ennemi dans les situations sportives. Le coton, lorsqu’il est mouillé, ne sèche pas et transmet froid. Ski, vous transpirez toujours un peu à cause du changement de rythme (chaud sur les pistes et dans la télécabine, froid sur le télésiège et dans la file d’attente) ou à cause d’un style sportif (hors-piste ou ski de fond). Alors que le sous-pull est absolument essentiel, les leggings ne doivent être portés que lorsque le les températures sont fraîches ou si vous êtes vraiment froid, parce que, en règle générale, les pantalons de ski ont déjà une couche d’isolation.

Il existe deux matériaux principaux pour la fabrication de sous-vêtements techniques :

Le sous-pull synthétique ou leggings — entre 25 et 100€

Le synthétique a l’avantage d’évacuer la transpiration et de sécher rapidement. Si vous avez une pratique de ski très sportive, ne craignez pas le froid et cherchez une option économique, faites ce choix. Ce type de sous-vêtements pour les skieurs occasionnels avec un budget serré.

Sous-pull ou leggings en laine mérinos — entre 40 et 130€

La

laine a L’avantage d’absorber la transpiration, capturer la chaleur corporelle et la dupliquer même lorsqu’il est mouillé. Dans la fibre naturelle, les bactéries responsables des mauvaises odeurs ne peuvent pas être créées, de sorte que le mérinos évite également les odeurs de transpiration. Le mérinos ne raye pas et ne sent pas mal. Il garantit de garder vos petits au chaud toute la journée.

NB : Cette option, légèrement plus chère que synthétique, est celui que nous recommandons, surtout pour les enfants.

La 2ème couche : doudoune ou polaire pour une chaleur efficace

Une fois votre peau recouverte d’un sous-vêtement qui régulera et évacue la transpiration (et éventuellement apporter de la chaleur), il est temps de prendre soin de la 2ème couche : votre garantie de chaleur sur les pistes de ski. Rappelez-vous qu’être trop serré dans vos vêtements en pensant que « comme ça, le froid ne s’adaptera pas » est contre productif parce que la chaleur coule dans l’espace entre les 3 couches. Mettre plusieurs petits chandails serrés pour se réchauffer est une fausse bonne idée. De même, mettre un grand sweat-shirt en coton (le mot interdit !) doit être interdit.

Alors, comment choisir correctement sa couche calorifuge ? Devrions-nous promouvoir la chaleur, le vrac (volume), la facilité d’entretien, le prix, la respirabilité ? Voici un court guide pratique :

Doudoune synthétique intermédiaire — entre 70 et 300€

Doudoune intermédiaire en duvet naturel — entre 100 et 350€Les isolateurs synthétiques sont nombreux et varié. Il s’agit notamment du Primaloft (chaud, respirant et compressible) et du Quad Fusion Mimic de Haglofs (la plus haute qualité en termes de chaleur et de légèreté). Soyez prudent, cependant, avec les vestes en duvet synthétique bas de gamme. Ils ne sont pas nécessairement très chauds et peuvent être encombrants et lourds.

Plutôt destinée à l’activité statique ou peu sportive, la doudoune intérieure en plume réelle est très compressible (gain de place) et apporte beaucoup de chaleur, mais c’est une option coûteuse et difficile à maintenir. Il existe de nombreux types de duvet naturel, de chaleur et de qualité.

NB : Ces deux types de doudounes en duvet naturel ou synthétique sont souvent hydrofuges et coupe-vent. Ils peuvent donc être utilisés comme couche extérieure (sans 3ème couche sur le dessus) en cas d’une belle journée en fin de saison sans mauvais temps.

Polaire synthétique — entre 30 et 140€

Nous le trouvons pour tous les budgets et pratiques. Le matériau Polartec, par exemple, est d’excellente qualité car il est respirant et léger. Plus le poids est élevé, plus la polaire sera chaude. Attention cependant au niveau d’entrée de gamme qui peut ne pas être très respirant et donc conduire à une forte transpiration, garder l’humidité accumulée et donc froid.

NB : La polaire polaire n’est pas coupe-vent, elle doit donc nécessairement être complétée par une 3ème couche coupe-vent/imperméable.

Notez que le système des 3 couches est évolutif : possédez-le et adaptez-le. S’il fait très chaud, par exemple, la 2ème couche peut être enlevée, tant qu’un peu de chaleur est fournie par la 1ère ou la 3ème couche. Aussi s’il fait très froid, ajoutez une 2ème couche bis (comme une doudoune sans manches) pour plus de chaleur, cela ne fera pas mal.

La 3ème couche : veste et pantalon de ski qui protègent contre les intempéries

Devenez peu collant sur les 3 couches essentielles pour rester au chaud et au sec, au lieu d’envelopper jusqu’à 50 chandails inutiles. Cliquez pour tweeter

Seule la veste est manquante pour vous protéger des éléments extérieurs : vent, neige et pluie. Pour ce faire, votre veste et votre pantalon doivent être constitués d’une membrane imperméable de bonne qualité. Lisez notre article imperméable pour apprendre à différencier entre des vêtements vraiment imperméables (10 à 28k) et une seule couche, hydrofuge, peu hydrofuge (moins de 10k). Pour les skieurs assez statiques (utilisation de remontées mécaniques) qui pratiquaient surtout du ski de pente, la veste et le pantalon doivent être isolés pour plus de chaleur. Pour les skieurs de randonnée (faible activité physique statique), une coque rigide comme la 3ème couche serait préférable pour une évacuation plus efficace de la transpiration (veste imperméable et coupe-vent mais sans isolation).

En conclusion, quel est votre confort sur les pistes ?

Le confort est dû à rester au sec, au chaud et à l’abri du vent. L’erreur classique de la plupart des vacanciers est de penser qu’une veste bien épaisse sera nécessairement être efficace sur les pentes sans prendre en compte son imperméabilité et la qualité de son isolation. L’isolation incluse dans la veste de ski, sous la membrane imperméable, peut être chaude tout en étant mince, légère et respirante. Trop souvent, l’efficacité d’une tenue de ski qui respecte le système 3 couches est sous-estimée. Et nous avons tendance à penser qu’avec une bonne veste de ski, vous n’avez pas besoin de faire attention à ce que vous portez en dessous. Les 3 couches sont complémentaires, donc si l’une d’elles est mauvaise, le système ne fonctionnera pas. Par exemple, un tshirt en coton sera rapidement humide et transmettra le froid. Pour un maximum de confort en ski, il est nécessaire de s’habiller en fonction des conditions extérieures (températures et mauvais temps) et de sa pratique (plutôt physique ou statique).

Comment Oxygen peut-il vous aider ?

Vous avez encore un doute sur la façon de vous habiller pour venir skier avec nous ? Appelez-nous et expliquez votre pratique afin que nous puissions vous fournir des conseils personnalisés. Le froid des montagnes, il nous connaît, crois-nous.