Mon avis après avoir essayé le Body Partner de Tefal

admin 2 semaines

Maintenant, il y a longtemps, j’ai écrit cet article « Je ne fais pas de sport pour perdre du poids » dans lequel j’ai expliqué un peu ma vision du sport et mon ennuyeux de le voir souvent inséparable du thème minceur.

Il n’y a pas si longtemps, j’ai écrit cet article « 10 sports qui vous font perdre du poids (OU PAS, mais vous ne vous en souciez pas) » parce que je suis fatigué de la presse féminine qui nous fait choisir un sport en fonction du nombre de calories qu’il nous fait dépenser.

Cet été, Tefal m’a proposé de tester son Body Partner : une balance connectée qui permet aussi de suivre l’évolution de la silhouette. L’occasion rêvée de prendre du recul sur la façon dont on se pèse. Plus d’informations sur le produit ici.

Mes 5 façons de relativiser ma relation au poids

Voici comment j’aborde aujourd’hui mon rapport au chiffre sur la balance :

Je n’ai jamais pesé aussi lourd que depuis que je fais du sport
Le muscle a une densité supérieure à la graisse, donc la balance augmente, mais ce n’est pas ce que l’on croit.
Le sport m’a fait prendre du volume
En travaillant mes jambes de runneuse, j’ai gagné des cuisses et des mollets. Et comme courir me donne faim, mon fessier aussi a pris du volume.
Quand j’ai dû rester immobile un mois suite à une mononucléose, j’ai perdu 4 kg
La fatigue, une angine carabinée qui m’a imposé une semaine à l’eau et à la glace… mais surtout, la fonte musculaire. Perdre du poids n’a rien eu d’un progrès.
La façon dont on se parle joue directement sur le moral
Si je commence à me répéter que j’ai grossi, l’inconfort s’installe. Si je décide que tout va bien et que je porte des vêtements dans lesquels je me sens bien, l’effet est immédiat : le regard sur soi change.
Parfois, pour progresser en sport, il faut s’alléger
Mais pas pour ressembler à un modèle imposé, simplement pour gagner en vitesse. Ce n’est pas encore mon cas, mais viser une performance me motive bien plus que viser un chiffre.

J’ai testé le Body Partner de Tefal pour vous

Le Body Partner, c’est une balance connectée associée à un ruban-mètre intelligent. On relie le tout à une application mobile, et voilà : on suit l’évolution du poids, du taux de masse grasse, du tour de taille, des hanches, des cuisses et même des mollets. L’outil est simple à prendre en main et, il faut le reconnaître, plutôt ludique.

L’application est bien conçue : on y fixe son objectif, et ce n’est pas toujours « perdre 5 kilos avant l’été ». On peut choisir de s’affiner, de se renforcer ou de stabiliser son corps. Ce genre de nuance fait du bien.

J’ai fait mes premiers relevés au début de l’été, alors que, pour une fois, j’avais pris un peu de gras. Merci le combo post-marathon et Roland-Garros à base de chips de poulet, gaufres, frites de 9h30 à minuit. Avec zéro temps pour courir, forcément.

Exemple typique : cet été, j’ai utilisé le Body Partner de @tefal_france : une balance et un mètre connectés pour observer l’évolution de ma silhouette, pas seulement du poids. J’ai choisi l’objectif « gagner du muscle », car mon but n’était pas de mincir mais de conserver et d’augmenter ma force, notamment dans les jambes et les abdos. J’ai tout mesuré, et voici ce qui en est ressorti ! (Test sponsorisé) #bodypartner #tefal #balance

Une publication partagée par Marie/Graine de Sportive (@marinette_gds) le 25 juillet 2017 à 12h23 PDT

Pendant l’été, j’ai repris la course à pied. J’ai trouvé des créneaux plus frais, et j’ai réappris à manger à des horaires normaux. J’ai dormi davantage, surtout pendant ma semaine de vacances en Bretagne. Vous attendez sans doute que je vous annonce une perte de 4 kg et trois centimètres de moins de tour de cuisse. Rien de tout ça.

Le poids n’a pas changé, mais la tonicité musculaire est revenue. Ça me suffit largement. L’autre jour, de retour à l’entraînement en fractionné, Vince-le-Coach a lancé : « Tu t’es affinée ». Sauf que la balance ne le montre pas. Mais j’ai bien couru, j’ai relevé la tête et même tenté un sourire à l’arrivée (bon, pour le sourire, c’est pas toujours gagné).

Une publication partagée par Marie/Graine de Sportive (@marinette_gds) le 17 sept. 2017 @12:10 PDT

Moralité :

Le chiffre sur la balance compte moins que la forme générale. Écoutez votre ressenti, observez les progrès de votre corps, le reste suivra. Déplacez-vous selon vos envies, mangez comme vous le pouvez. Offrez-vous du sommeil, arrêtez de regarder vos pieds. Et souriez, aussi souvent que possible.

Edit : tentez de gagner votre Body Partner sur Instagram

Il y a quelque temps, je vous ai parlé de mon test du Tefal Body Partner : balance et capteur de silhouette connectés à une application riche en conseils et en coaching. À la maison, on s’amuse à deviner qui se pèse, @ichocogeek ou moi, et on rigole bien. Au passage, tous les deux, on a trouvé notre poids de forme pour le marathon ! Cette semaine, à l’occasion de l’Amazon Connected Wellness Week, je mets en jeu un Body Partner ! Pour participer :

Suivez mon compte @marinette_gds et @tefal_france
Expliquez en commentaire pourquoi un Body Partner vous serait utile
Mentionnez deux personnes susceptibles d’être intéressées. Et si vous ne gagnez pas, une réduction de 20% vous attend sur Amazon avec le code TEFAL20 ! Concours ouvert jusqu’à dimanche, bonne chance à tous ! (Post en partenariat avec @tefal_france, Instagram ne me permet pas de l’indiquer en haut de la photo)

Une publication partagée par Marie/Graine de Sportive (@marinette_gds) le 16 mai 2018 à 1:30 PDT

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