Gagner du temps pour faire ses devoirs efficacement

Je pense que ce sujet va intéresser le monde, même pour les adultes… « Se mettre au travail » : ce n’est pas toujours facile, hein ? Y a-t-il une solution miracle, comme le stylo qui écrit les résultats seuls ? Non, je suis désolé. Même Harry Potter avait des tâches à faire, et rappelez-vous, il n’aimait pas vraiment ça. Ce que je peux faire, c’est vous donner des choses qui vous aideront à rendre vos devoirs plus faciles. Selon votre âge et le type de tâche que vous devez effectuer, choisissez ceux qui conviennent le mieux. Idéalement, bien sûr, est de profiter de faire vos devoirs, parce que quand vous vous amusez, tout est facile pour vous !

Créez de petits rituels récréatifs avant de faire vos devoirs.

Vous pouvez garder sous la main les exemples que je propose ci-dessous. Ces petits rituels, agréables et relaxants, jouent le rôle de sas : avant d’attaquer les devoirs, ils aident à préparer l’esprit. À force de répéter ces gestes ou mini-exercices, votre cerveau finit par comprendre le message : il est temps de passer aux choses sérieuses. Un peu comme un coureur qui s’échauffe avant la course, vous vous donnez toutes les chances d’être en forme pour travailler.

Installez-vous dans un endroit où vous vous sentez bien

Si la table du salon vous attire plus que le bureau de la chambre, ou si vous préférez vous installer sur le tapis, c’est votre choix. Après une journée passée assis en classe, retrouver la même posture chez soi peut freiner l’envie de s’y mettre. Faites part de vos préférences à vos parents pour éviter les surprises ! Et pour aller plus loin, jetez un œil à Move pour mieux apprendre.

Trouvez confiance en vous

Voici une astuce pour mobiliser la confiance avant de commencer :

• Prenez une minute pour repenser à un moment où vous avez réussi quelque chose de difficile. Rappelez-vous la fierté ressentie, la satisfaction, la joie. Laissez cette émotion envahir votre esprit et votre corps. Pour renforcer l’effet, mettez une musique qui vous motive. Dites-vous qu’une fois la chanson terminée, vous passerez à vos devoirs avec plus d’entrain.

Respirez pour oxygéner votre cerveau

L’oxygène, c’est le carburant du cerveau. Un exercice simple :

• Inspirez profondément et lentement. Visualisez l’air frais qui entre, qui circule, qui redonne de la vitalité à chaque recoin de votre corps, et surtout à vos neurones. Imaginez vos cellules grises qui retrouvent énergie et bonne humeur. Ressentez la force qui revient, l’envie de vous mettre au travail.

Choses à concentrer

Pour vous aider à vous recentrer, testez différents exercices : choisissez celui qui vous parle le plus ou variez selon vos envies du moment.

• Tracez un X dans l’air, lentement, du bout du doigt. Un geste tout simple qui aide à fixer l’attention.
• Prenez un point fixe devant vous et essayez de ne pas le quitter des yeux aussi longtemps que possible.
• Soufflez doucement sur une bougie sans l’éteindre (pour en savoir plus, relisez Trouver calme tout en respirant).
• Effectuez 30 mouvements croisés façon gym du cerveau, histoire de réveiller vos connexions.
• Prenez 20 secondes pour vous concentrer en répétant un mot ou une phrase qui vous booste.
• Massez la plante de vos pieds avec une balle de tennis : détente garantie !
• Essayez de dessiner des « huit » dans l’air pour activer la coordination.

La formule magique

Un peu d’imagination change tout : inventez votre formule magique personnelle.

• Prenez une formule du style « abracadabra » ou créez-en une qui vous ressemble.
• Fermez les yeux et visualisez-vous en train de réussir vos devoirs : vous ouvrez votre cahier, vous écrivez sans effort, tout semble facile. Sentez la satisfaction d’avoir terminé, le soulagement, la fierté. Souriez : c’est gagné.
• Dites votre formule à voix haute, avec entrain, juste avant de vous lancer. Donnez-vous de l’énergie !
• Commencez vos devoirs sans attendre, porté par cet élan.
• À chaque nouvelle tâche, répétez la formule magique si besoin.

Commencez par le devoir le plus facile

Voici une manière de structurer efficacement votre travail :

• Démarrez par l’exercice le plus rapide ou celui qui vous paraît le plus simple.
• Faites une courte pause, en choisissant l’un des exercices de respiration ou d’imagination proposés plus haut.
• Poursuivez avec la tâche suivante : le fait d’avoir déjà accompli quelque chose vous donnera confiance pour continuer.
• Faites une nouvelle pause, cette fois-ci avec une autre astuce de l’article.
• Finissez par le devoir qui vous semble le plus ardu. Vous l’aborderez avec plus de sérénité, car vous aurez déjà avancé sur le reste.

Si vous vous retrouvez face à un devoir particulièrement long (rédaction, exercices à enchaîner sur le même thème), il est utile de le découper en étapes :

• Divisez le travail en petites parties.
• Traitez la première étape, puis accordez-vous une pause avec un rituel de votre choix, et ainsi de suite jusqu’à la fin.

Vous pouvez également effectuer un ou deux tours de TEF avant chaque affectation

Parfois, la motivation n’est pas au rendez-vous. Voici une méthode : faites le tour des points de TEF (technique de libération émotionnelle) : touchez chaque point, répétez des phrases qui vous parlent. Vous pouvez faire plusieurs passages si besoin, en utilisant des formulations comme :

• Il y a tous ces devoirs à faire
• Je n’en ai pas envie
• Mais je sais qu’il faut s’y mettre
• Je doute d’y arriver
• Pourtant, j’ai déjà surmonté des difficultés
• Je peux réussir en me concentrant
• Quand ce sera terminé, je serai satisfait de moi
• Terminer me rendra heureux
• En persévérant, j’améliore mes notes
• Un devoir, c’est comme résoudre une énigme
• J’aime aller au bout de ce que j’entreprends
• J’ai déjà accompli des choses difficiles
• J’éprouve de la fierté à réussir
• Je fais confiance à l’agilité de mon cerveau
• Mon cerveau fonctionne comme un ordinateur puissant
• Il est capable, je peux compter sur lui

Vous pouvez élargir cette liste avec d’autres phrases qui vous inspirent. Bien entendu, il n’est pas question de tout appliquer à chaque séance de devoirs. L’idée, c’est de choisir un ou deux rituels qui vous correspondent, et de s’y tenir au moins une semaine pour en ressentir les bienfaits.

L’aide aux devoirs : un vrai coup de pouce pour mieux apprendre

Optimiser le temps passé sur les devoirs, c’est déjà un bon début, mais parfois cela ne suffit pas. Dans ces cas-là, l’aide aux devoirs offre une solution concrète et efficace. Faire appel à un accompagnement personnalisé permet de cibler précisément les besoins de chaque élève. Que l’on choisisse le soutien à domicile ou en ligne, l’accompagnement individuel donne accès à des méthodes adaptées et à des astuces concrètes pour mieux comprendre les leçons, progresser et gagner en autonomie.

Pourquoi choisir un soutien scolaire sur mesure ?

Faire appel à un professeur particulier pour les devoirs, c’est bénéficier de nombreux atouts. D’abord, cela décharge les parents d’une organisation parfois pesante après une longue journée. Ensuite, cela offre la possibilité d’adapter les séances au rythme et à la vie de famille, que ce soit à la maison ou à distance. Ce type de soutien permet à chaque élève d’avancer à son rythme, avec une pédagogie conçue pour lui. Régularité et confiance s’installent au fil des séances, les résultats scolaires suivent, mais surtout, l’élève reprend confiance en ses capacités. Voilà de quoi aborder les devoirs avec un regard nouveau, prêt à transformer la corvée en terrain de progrès.