Découvrez le meilleur procédé pour choisir le fauteuil de bureau qui vous convient !

Pouvoir opter pour un fauteuil de bureau confortable est primordial à cause des longues heures quotidiennes que nous passons en étant assis. Pourtant, la position assise est loin d’être naturelle pour un Homme. De là, notre santé se retrouve en danger à cause des nombreux dégâts que subit notre corps.

Toutefois, si vous souhaitez vous mettre à l’abri des effets néfastes à l’instar des douleurs dorsales chroniques que peuvent engendrer vos longues assises, il est indispensable que vous vous procuriez une chaise de bureau offrant un excellent confort. En effet, un fauteuil de bureau doit non seulement être confortable pour l’utilisateur, mais il se doit aussi d’être ergonomique.

Voici donc un petit guide qui pourra vous permettre d’opter pour le meilleur fauteuil de bureau qui conviendra à votre morphologie et dans lequel vous serez ravi de passer vos heures de travail.

La bonne position : l’étape initiale pour choisir votre fauteuil de bureau ergonomique

Vous vous demandez ce qu’est une position ergonomique ? Il s’agit en effet d’une posture dynamique vous offrant la possibilité d’effectuer des mouvements. La mobilité d’un fauteuil de bureau est un élément favorable à la bonne circulation du sang.  Le fait de pouvoir se pencher fréquemment vers l’arrière rabaisse la pression exercée sur les disques intervertébraux. Un grand soulagement de la tension musculaire s’ensuit.

Faire son choix en fonction de la morphologie

Pour choisir la meilleure chaise de bureau, il est important de tenir compte de la morphologie de l’utilisateur. Cela devra prendre en considération des points liés au dos et à la circulation sanguine. Plusieurs critères interviennent dans ce cas :

•       Le support du fauteuil de bureau

Il est nécessaire que l’assise soit dirigée vers le bas de manière légère. Elle serait mauvaise pour la circulation sanguine des jambes si elle est droite. Avec une assise abaissée, vous pourrez maintenir les vertèbres dans une bonne posture.

•       Le dos de la chaise de bureau

Il est nécessaire que le dossier du fauteuil soit enveloppant. S’il est fin, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas à votre aise. Si vous voulez donc d’une chaise de bureau confortable, choisissez une comportant un dossier qui pourra encadrer tout votre dos.

•       S’assurer que la chaise soit équipée d’accoudoirs

Si votre chaise de bureau est accompagnée d’accoudoirs, elle vous sera d’un grand confort. En effet, avec les accoudoirs, il est plus facile de réduire la pression des muscles du haut du corps. Il y a différentes variétés qui sont disponibles sur le marché pour répondre à tout type de profil.

Ainsi, pour jouir d’un fauteuil de bureau ergonomique, il faut choisir des modèles conçus avec des accoudoirs modifiables. Il faut qu’il soit possible de les régler en hauteur et aussi dans les autres dimensions si possibles (translation en avant/arrière, à gauche/droit et en pivot). Achetez un bon fauteuil de bureau grâce à ce guide, sans vous inquiéter.

Il faudra tenir compte du temps d’utilisation

Si vous adoptez une position assise pendant longtemps, il est possible que vous souffriez de maux de dos. C’est la raison pour laquelle vous devrez choisir votre modèle en tenant compte de son temps d’usage. Voici quelques recommandations de chaise de bureau en fonction du temps d’utilisation au quotidien :

•       Usage occasionnel

Il faut choisir un modèle avec un mécanisme de type standard qui s’accompagne d’un dossier stable et une assise pouvant être réglée en hauteur.

•       Usage régulier

Veuillez choisir un mécanisme de type contact permanent. Il faut que le dossier du fauteuil de bureau suive tous vos mouvements et reste collé à votre dos à tout instant. Il faut aussi qu’il soit possible de le maintenir dans une position si vous le souhaitez. Vous devrez être en mesure de régler le rappel du dossier tout en l’adaptant à votre morphologie ainsi qu’à votre masse.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi opter pour un mécanisme de type basculant centré. Il faut savoir qu’avec ce modèle, le dossier ainsi que l’assise bougent tout en maintenant un angle constant. Cela permettra d’accompagner et d’amortir convenablement tous vos mouvements.

•       Usage répété

Vous pouvez dans ce cas opter pour un mécanisme de type synchrone. Ce type de chaise de bureau est conçu avec un dossier et une assise qui s’inclinent de manière à garantir un confort optimal. Si vous le souhaitez, vous pourrez aussi régler la force de rappel du dossier de manière à ce qu’il s’adapte à votre masse ainsi qu’à votre silhouette.

Un autre avantage avec ce type de mécanisme porte sur son système antiretour de sécurité qui vous permet d’éviter de subir un choc quelconque du côté de la colonne vertébrale. Ce ne serait pas non plus un mauvais choix d’opter pour un mécanisme de type basculant axe décalé.

Il est doté des mêmes critères que le mécanisme basculant centré avec en addition un atout de taille. Il s’agit de l’axe de rotation que vous pouvez déplacer en avant pour garder un contact entre vos pieds et le sol, peu importe à quel point vous vous balancez.

Pouvoir maintenir son dos sur un fauteuil de bureau : comment faire ?

Pour bien faire usage de votre fauteuil de bureau, savoir l’ajuster sera primordial, tout comme savoir y maintenir votre dos. Ainsi :

•       Assurez-vous de garder votre dos bien droit ;
•       Configurez l’inclinaison ainsi que la hauteur de votre dossier de sorte qu’il soit capable de bien soutenir votre bassin tout comme votre courbure lombaire ;
•       La grande partie de votre dos doit maintenir un contact avec le siège, quelle que soit l’heure de la journée où vous travaillez. La chaise de bureau ne prendra pas le relai si vous redressez trop votre dos. L’objectif n’est pas que vous soyez votre propre soutien. En effet, un dos trop droit est semblable à un dos rond et cela exerce une forte pression sur la colonne vertébrale ;
•   Aussi, vous devez empêcher vos épaules de rester collées contre le dossier du siège. Votre dos seul doit jouir de ce privilège.

En sommes, un bon fauteuil de bureau doit vous permettre de régler son assise, de bloquer son dossier sur divers niveaux, de régler ses accoudoirs en hauteur, ainsi que d’optimiser son inclinaison avant. Même si un fauteuil de bureau confortable est important si vous passez de longues heures assis, sachez que la pratique du sport est tout aussi un élément que vous ne devrez pas négliger.

Comme dit plus haut, nous ne sommes pas censés rester de longues heures en position assise. Pour cela, au moins 30 minutes d’activité physique de façon quotidienne sont un moyen de restreindre les problèmes de santé en relation avec notre mode de vie.