Depuis plusieurs années, de nombreuses danses urbaines se créent. Celle qui est devenue tendance chez beaucoup de femmes est le twerk. Réussir à l’exécuter n’est pas toujours facile si vous ne connaissez pas les étapes à suivre. Celles-ci peuvent être différentes en fonction du type de twerk. Plan de l’articleComment faire le shake twerk ?Se mettre en position accroupieDiriger vos postérieurs vers l’arrièreRemuer votre derrièreComment faire le wall twerk ?Se mettre à proximité d’un murMettre les mains au solPositionner vos pieds sur le murRemuer vos fesses Comment faire le shake twerk ? Le shake twerk est l’une des variantes de la danse twerk. […]
Pour votre bien-être, vous désirez faire des exercices cardio-vasculaires pour brûler les graisses et affiner votre corps régulièrement sans attendre la salle de sport nécessairement. L’acquisition d’un home-trainer vous sera d’une très grande utilité. Cependant, vous hésitez entre le choix d’un tapis de course ou un vélo elliptique. Découvrez une présentation des avantages que propose chaque équipement pour faire un choix qui répondra à vos attentes. Plan de l’articleL’outil adéquat pour débuter !Perte de poids avec une bonne condition physiqueObjectif « surpasser ses limites »Option d’entrainement completVue d’ensemble sur les deux équipements. L’outil adéquat pour débuter ! Votre but principal est de faire de […]