Pour un coureur, quels que soient le niveau et l’expérience, la saison chaude constitue la période de prédilection pour débuter ou progresser plus rapidement. Cependant, courir sous des températures supérieures à 30 °C augmente la charge de travail pour le corps et le système cardiovasculaire. Voici 4 conseils pour faire de la course à pied par temps chaud. Plan de l’articlePrivilégier les équipements appropriés et de qualitéCourir intelligemment en adaptant l’intensité de la séanceAdapter le planning de course et le parcours empruntéNe pas oublier de se rafraîchir et de s’hydrater fréquemment Privilégier les équipements appropriés et de qualité Peu importe […]

Aujourd’hui, trouver le cadeau idéal à offrir n’est pas toujours une chose aisée. Cela l’est encore moins lorsqu’on est surpris par le temps ou lorsqu’on est informé trop tard. Rassurez-vous, nous vous proposerons quelques exemples  de cadeaux géniaux que vous pourriez envoyer par mail pour faire plaisir à vos proches. Plan de l’articleLe bon  gratuit […]

Lorsqu’on est fan d’une équipe de football, l’on n’a pas réellement envie de rater la moindre rencontre de celle-ci. Il faudra alors s’informer sur les programmations afin de mieux planifier ses journées. Il existe à cet effet plusieurs moyens qui vous permettront d’être au fait des différentes programmations de matchs de football. Découvrez-les ici. Plan […]