En 2016, l’Organisation mondiale de la santé a reconnu des effets positifs du yoga sur la santé physique et mentale. Pourtant, seulement une minorité de personnes intègre ces exercices dans leur quotidien, malgré des recommandations croissantes de professionnels de santé. Le yoga n’est ni réservé à un public spécifique, ni limité par l’âge ou laPlus

Oubliez les discours prémâchés sur les nouveaux remèdes miracles : le CBD a fait irruption sur la scène du bien-être sans demander la permission. Grâce à ses propriétés antiépileptiques reconnues, cette molécule intrigue la science et séduit le public, mais la prudence reste de mise. Jusqu’où faut-il croire aux promesses de l’huile de cannabidiol ? […]

Des études l’affirment, les bénéfices du sport sur la santé ne sont plus à débattre. Pourtant, il ne suffit pas d’enfiler une paire de baskets et d’improviser une séance pour que la magie opère. Choisir l’activité qui respecte vos limites, qui s’aligne avec vos envies, c’est là qu’entre en scène le coach sportif, bien plus […]