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La vie étudiante peut être passionnante et enrichissante, mais elle peut aussi être source de stress. Entre les examens, les travaux de groupe, les délais serrés et les responsabilités personnelles, il est facile pour les étudiants de se sentir submergés. Cependant, il existe des stratégies efficaces pour gérer le stress et maintenir un équilibre sain […]

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Mais comment pouvons-nous réellement profiter d’une alimentation saine pour améliorer notre état de santé ? Est-ce juste une question de suivre des régimes stricts ou de se priver de nos aliments préférés ? Plan de l’articleFaire des choix alimentaires équilibrésLimiter les aliments transformés et les sucres ajoutésConsommer des graisses sainesHydratation et contrôle des portionsL’importance des repas faits maisonL’équilibre entre alimentation et activité physique Faire des choix alimentaires équilibrés L’une des clés pour profiter d’une alimentation saine est de faire des choix équilibrés. Cela signifie inclure une variété d’aliments provenant […]