En hiver, la température peut être en dessous de 0 °C. La journée est parfois courte et manque de clarté. Ces phénomènes impactent lourdement sur le moral de chacun de nous. Il s’agit également de la saison où les maladies d’articulations se déclenchent. Il est également possible d’attraper d’autres maladies provoquées par le froid. Pour mieux supporter l’hiver, suivez nos conseils pour rester en forme. Plan de l’articleS’assurer d’un sommeil régulierMultiplier l’exposition à la lumière du jourSe nourrir des aliments sainsSe réconforter dans un nid douillet S’assurer d’un sommeil régulier Le sommeil est le meilleur remède pour rester en forme […]

Le vieillissement de la population est une réalité incontestable et un défi majeur pour nos sociétés. Face à cette situation, il est primordial de mettre en place des services d’accompagnement adaptés afin de garantir une qualité de vie optimale aux personnes âgées. Parmi ces services, l’aide au repas occupe une place centrale, car elle répond à un besoin fondamental et contribue grandement à maintenir l’autonomie et le bien-être des seniors. Les besoins spécifiques des personnes âgées en matière d’alimentation En vieillissant, les besoins nutritionnels évoluent et certaines difficultés peuvent apparaître, rendant l’aide au repas particulièrement importante pour les personnes âgées […]

Certaines femmes qui ont leurs règles souhaitent souvent les retarder. En plus des saignements menstruels, elles peuvent également ressentir les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes, les sautes d’humeur, la sensibilité et le gonflement des seins… Souhaitant s’épargner cette souffrance, certaines désirent retarder légèrement leurs règles afin d’éviter d’autres signes. Découvrez dans cet […]