Intégré au Code de la santé publique depuis le 21 juillet 2009, le Développement Professionnel Continu (DPC) est un programme devenu obligatoire pour ceux ou celles qui s’aventurent dans le domaine de la santé. Son but est d’améliorer la qualité des soins, d’évaluer les pratiques professionnelles et de perfectionner les connaissances. Concrètement, qui doit suivre […]

Pour éviter les fringales et les envies de grignoter pendant un régime, pensez à bien rester rassasié(e) plus longtemps. Pour satisfaire les fringales, pensez à bien mettre en place des stratégies telles que boire de l’eau, prendre une pause ou pratiquer une activité physique pour se distraire. Plan de l’articleLes raisons des fringales et des […]

Le stress est un facteur de prise de poids bien connu. En effet, lorsque nous sommes stressés, notre corps produit du cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses. Gérer son stress est donc essentiel pour favoriser la perte de poids. Pour ce faire, il est recommandé d’adopter des techniques de relaxation telles que […]

Les protéines végétales sont une alternative saine aux protéines animales. Elles sont riches en nutriments, en fibres et sont souvent moins caloriques que les protéines animales. Les protéines végétales peuvent aussi aider à la perte de poids en augmentant la satiété et en réduisant l’apport calorique global. Pour intégrer des protéines végétales à votre alimentation, vous pouvez opter pour des sources telles que les lentilles, les haricots, le tofu, les graines et les noix. Il faut varier les sources pour profiter de tous les bienfaits des protéines végétales et pour éviter la monotonie alimentaire. Protéines végétales : saines