Vos problèmes de sommeil vous gâchent la vie ? Entre troubles d’humeur, stress et répercussions sur votre santé mentale et votre santé physique ainsi que sur votre vie au travail, manquer de sommeil ou avoir des troubles du sommeil peut impacter grandement et négativement le reste de votre vie. Pour y remédier, on vous livre les meilleurs conseils et clés pour un sommeil de qualité et réparateur. Plan de l’articleInvestissez dans un bon matelas pour votre litFaire attention à las température de la chambre à l’heure du coucherÉteindre tous les écransL’importance de la lumièrePrenez le temps de lire avant le […]

Dans le paysage médical actuel, la question de la répartition des professionnels de santé sur le territoire est cruciale. Parmi ces professionnels, les chirurgiens-dentistes en milieu rural sont confrontés à des enjeux spécifiques. Effectivement, l’écart entre les zones urbaines et rurales en termes de salaire et de qualité de vie peut être conséquent pour ces […]

Avoir une alimentation équilibrée consiste à consommer la bonne quantité et la bonne qualité de différents types d’aliments afin d’assurer un apport optimal en nutriments à l’organisme. Cela signifie que vous devez manger de tout, tous les jours et à long terme ! Par ailleurs, un bon équilibre nutritionnel peut vous aider à perdre du […]