Apprécié sur tous les continents, le thé représente le deuxième breuvage le plus bu au monde. Certains peuples vouent toute une culture au thé et en étudient toutes les variétés. Parmi tous les types de thés existant aujourd’hui, le thé vert est assurément le plus apprécié. Il est très plébiscité et très consommé pour ses propriétés antioxydantes. Ces dernières, ne font cependant pas l’unanimité aujourd’hui encore. Pire, la diversité des thés verts sur le marché complexifie le choix des consommateurs. Plongez ici à la découverte des vertus antioxydantes du thé vert et découvrez quel thé vert antioxydant adopter. Plan de […]

Le sommeil se répartit en deux phases dans la nuit : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Ces deux phases rythmeront votre nuit de sommeil, l’ensemble de ces deux phases constituent un cycle de 90 minutes qui se répètera en 4 à 6 cycles selon la personne. Plan de l’articleComprendre le sommeil lent Comprendre le sommeil paradoxalComment se manifestent les deux phases du sommeil ? Comprendre le sommeil lent Pendant cette phase, l’activité cérébrale est en modération. Elle a une durée de 60 à 75 minutes environ, le sommeil lent constitue approximativement 15 à 80% du sommeil complet la nuit. […]

Ces couvertures pondérées ont le vent en poupe en ce moment. Non seulement c’est esthétique mais elle procure aussi divers bienfaits sur notre corps. Les couvertures lestées sont adressées principalement à ceux qui ont des troubles du sommeil. Si vous voulez vous passer des somnifères, c’est la solution idéale. Seulement, il faut savoir que ce type de couverture ne correspond pas aux enfants de moins de 3 ans et de moins de 20 kg de poids corporel mais aussi aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux personnes handicapées. Sachez par ailleurs, que lorsque vous achetez une couverture lestée, ça […]