Perdre du poids est plus facile à dire qu’à faire. En effet, vous devez être motivé, déterminé et persévérant durant une période bien spécifique. A vrai dire, cela signifie que vous devez bruler 2 000 calories, en plus de ce que vous consommez chaque jour. Même si c’est possible, cependant pour certains, ce n’est pas du tout Lire la suite

Bien qu’il existe des solutions et des astuces pour perdre 5 kg en une semaine, cela reste un défi difficile. Pour y arriver, vous aurez besoin de beaucoup de rigueur et d’une vraie motivation. Avec un bon régime et une routine sportive, vous avez une chance de perdre 5 kilogrammes dans les sept prochains jours. Comment procéder ? On vous en parle à traers cet article. Plan de l’articleRéduire son apport caloriqueTenir compte du minimum de calories nécessairesAdopter un régime alimentaire rigoureuxBoire uniquement de l’eauLimiter voire supprimer les glucides simples de son alimentation Réduire son apport calorique Pour perdre suffisamment de poids, vous […]

Le surpoids engendre plusieurs problèmes ; le diabète de type 2 ou les maladies cardio-vasculaires. Respecter certaines directives éprouvées pour la perte de poids permet donc de limiter les facteurs de risque de ces différents problèmes. Alors, en avez-vous assez de porter des graisses superflues ? Découvrez dans cet article, quelques conseils spécifiques si vous souhaitez perdre une