La sèche musculaire est une étape importante pour les personnes qui suivent un programme de musculation. Cette période de définition musculaire consiste à diminuer sa masse de graisse pour laisser apparaître les muscles. L’objectif final est d’avoir un corps sec et musclé. Néanmoins, la sèche expose presque toujours à un risque de fonte musculaire lorsque l’on s’y prend mal. Pour réussir à sécher et transformer radicalement votre corps en quelques semaines, vous devez adopter une alimentation hypocalorique ainsi qu’un entraînement spécifique. Plan de l’articleLe principe de fonctionnement d’une sèche en musculationComment s’alimenter durant une sèche musculaire ?Protéines, lipides, glucides : […]

Omniprésent dans nos modes de vie, le stress peut entraîner des conséquences néfastes sur la santé, aussi bien physique que mentale. Si l’on s’en tient aux propos des médecins, ce mal est considéré comme un accélérateur de vieillissement. Pour ce faire, de plus en plus de personnes recherchent des moyens naturels pour lutter contre ce …

L’hyperphagie est un trouble peu connu qui atteint beaucoup de personnes, surtout les hommes. Tout le monde peut être gourmand de temps à autre. Mais les patients qui souffrent de troubles hyperphagiques mangent régulièrement et en grande quantité. Ce trouble alimentaire entraîne des conséquences négatives. L’hypnose est la médecine la plus courante pour y remédier. […]