L’anxiété est un trouble mental extrêmement courant qui touche plus de 10 millions d’adultes en France et un nombre croissant d’adolescents. Des statistiques récentes montrent qu’un adolescent sur trois souffre de symptômes d’anxiété avant l’âge de 18 ans. Bien que ces chiffres soient quelque peu troublants, notre conscience et notre compréhension du stress, de l’anxiété Lire la suite

Le vinaigre balsamique est un produit généralement de couleur brune foncée. C’est l’allié des cuisiniers qui recherchent un goût spécial pour certaines catégories de plats. En dehors du goût qu’il apporte aux mets, le vinaigre balsamique à plusieurs bienfaits pour la santé. Plan de l’articleBaisse le taux de cholestérolTrès efficace pour la perte de poidsFacilite Lire la suite

Les aliments sont variés et savoir les repartir peut-être un exercice compliquer et s’alimenter de façon équilibrée n’est pas toujours facile. Ils ont un rôle majeur dans l’organisme grâce aux nutriments qui les constituent. Pour une alimentation saine, il est important de varier les repas quotidiens. Pour ce faire, découvrons ensemble leur classification.  Un tour d’horizon des 7 familles d’aliments Dans l’alimentation, de nombreuses familles d’aliments sont répertoriées. Chaque groupe familial à des éléments nutritifs et des atouts nutritionnels qui leur sont spécifiques. Pour équilibrer son alimentation, il est recommandé de changer régulièrement d’aliments en se servant dans les 7 groupes aliments. Zoom […]