De nombreux coureurs et amateurs de fitness utilisent régulièrement un tapis roulant pour leur entraînement. Pour certains, c’est la seule façon de continuer l’entraînement lorsque les conditions météorologiques ne conviennent pas (trop chaud, trop froid, pluie…). Alors que pour d’autres, c’est un bon ajout à leur entraînement en plein air. Mais le tapis roulant a

Vous souhaiteriez faire un peu d’exercice, mais à cause la crise sanitaire que nous traversons encore, le sport en salle n’est pas trop votre tasse de thé. Pour régler ce problème, sachez que des coachs sportifs organisent des séances d’entraînement en extérieur. Avouez, c’est vraiment tentant ! Des cours de sport supervisés par un coach

Au nombre des exercices de squats qui existent, le Black Squat est considéré comme l’un des meilleurs. Il y a également le squat gobelet qui s’impose de plus en plus et qui se démarque comme l’un des meilleurs mouvements dont il faut avoir la parfaite maîtrise. Ce mouvement est d’ailleurs l’idéal lorsqu’on désire travailler en