Un employé tokyoïte consacre en moyenne 30 % de son salaire mensuel à son loyer, alors que ce taux descend à 20 % dans la plupart des capitales européennes. Pourtant, certains produits alimentaires coûtent moins cher à Osaka qu’à Paris ou Londres. Les transports en commun absorbent une part importante du budget, mais l’électricité et […]
Au sein des protocoles de gestion de l’anxiété, une séquence numérotée attire l’attention pour sa simplicité et son application immédiate. Cette méthode, fréquemment recommandée par des professionnels de santé mentale, diffère nettement des approches cognitives traditionnelles.Malgré une popularité croissante, son efficacité réelle suscite toujours des interrogations, notamment en ce qui concerne son impact sur les […]
Les urgences professionnelles débordent souvent sur le temps consacré à la sphère familiale, reléguant les priorités personnelles au second plan. Pourtant, certaines familles parviennent à préserver des moments clés, même lors des périodes les plus chargées. Des méthodes concrètes existent pour structurer l’agenda familial et alléger la charge mentale collective. L’adoption de quelques habitudes ciblées […]