Dépasser les prescriptions des étiquettes, voilà ce que font chaque année des millions de Français en se tournant vers les compléments alimentaires. Ces produits se sont glissés dans les routines santé, promettant de combler les manques, soutenir les défenses naturelles, ou simplement doper l’énergie du quotidien. Leur usage explose, mais face à cette popularité, une […]

Adopter un régime hyperprotéiné est une excellente stratégie pour favoriser la perte de poids, augmenter la masse musculaire ou simplement se sentir rassasié plus longtemps. Les protéines, qu’elles soient végétales ou animales, jouent un rôle crucial dans notre alimentation quotidienne.  Plan de l’articleRecettes de salades riches en protéinesSalade de haricots rouges et légumesSalade de poulet […]

Des millions de boîtes vendues chaque année, des rayons entiers dédiés en pharmacie, et une promesse qui frôle parfois la surenchère : les compléments alimentaires se sont installés dans nos routines. Pratiques, faciles à doser, ils s’invitent sur nos tables sous forme de gélules, d’ampoules ou de poudre. Parfois, un besoin passager suffit à leur […]