C’est un secret de polichinelle, pour améliorer son hygiène de vie et ralentir son vieillissement, il est capital de faire le sport. Mais au fond, que sait-on réellement de l’impact d’une pratique sportive régulière sur la santé et le bien-être ? Mieux, quels avantages le sport présente-t-il sur la santé mentale et immunitaire ? Vous trouverez réponse Lire la suite

Le fitness est un ensemble d’activités sportives dont l’objectif est de vous assurer un bien-être dans votre corps. Il s’agit d’une pratique sportive très prisée, laquelle a réussi à créer un véritable marché autour d’elle, qu’il s’agisse des équipements, des combinaisons, des boissons énergisantes et autres. Si vous n’êtes pas encore un fan de fitness, découvrez dans le présent article 4 raisons phares qui devraient vous pousser à vous y adonner. Plan de l’articleLe fitness pour vivifier votre corpsLe fitness pour devenir endurantLe fitness pour maximiser votre confiance en soiLe fitness, pour lutter contre les maladies dont le cancer Le […]

On peut parfois penser que seuls les sportifs de haut niveau devraient se rendre en salle de gym. Pourtant, ce n’est pas forcément le cas. En effet, que vous soyez un simple amateur ou encore un professionnel, vous avez la possibilité d’y faire des séances de sport. Pourquoi s’exercer en salle de gym ? Découvrez dans Lire la suite